1、人的一生犹如一张储存卡，50%是欲望，50%是理智。

2、欲望驱使人们去“干什么”，可理智又告诉人们不能“干什么”，于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。

3、每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自制能力。

(资料图片)

4、能控制住自己的人，才能掌控自己的命运；失去自控力的人，将在欲望的沼泽中永远无法自拔。

5、失控，是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。

6、它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量，还会摧毁人的创造力与意志力。

7、失控的后果很严重。

8、本书运用心理学、医学与神经学的方法，帮助你认识住在身体里的7个分身，同时激发正能量，远离负面小情绪。

9、本书是邢一麟写的《自控力，成就人生和事业的心理学课程》。

10、《自控力》这本书主要写了十一个内容：意志力的本能。

11、2、“我不要”力量的局限性。

12、3、沦为欲望动物。

13、4、大脑的弥天大谎。

14、5、习惯成自然。

15、6、气场的秘密。

16、7、天堂与地狱的抉择。

17、8、熬出来的胜利。

18、9、累到无力抵抗。

19、10、谁偷走了你的时间。

20、1自控力的传染。

21、《自控力》一书首先讲述了什么是自控力，通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力，作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因，本书以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析，每段章节终了，都会有一个意志力实验，如果读者有兴趣可以将此付之于实践，对于提高意志力应该会有一些帮助，当然，前提是你得有这个意志力做完这些实验。

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